|
Sv: Må det trening til?
Mange her som har gått ned masse uten å trene noe som helst! Vi liker vel ikke ordet trening en gang mange av oss!
Lett bevegelse minst 30min pr dag, en liten spasertur på 15 min x 2 eller tilsvarende! Klarer du såpass er det flott, hvis ikke, nei vel!
Et sted bør man jo begynne, så å sakte, men sikkert kutte ut de verste karbohydratfellene er er flott sted å begynne!
Greia her er at du spiser deg passe mett hver gang du er sulten, men fordi du ikke spiser karbohydrater som trigger insulinutskillelse, legger du ikke på deg, men går ned i vekt om kroppen trenger det!
Har du lest denne? |