[Yrla]

Opprinnelig lagt inn av superkisen, her.

Takk for svar. Som jeg skrev, så sulter jeg meg ikke, jeg spiser til jeg er mett og spiser neste måltid når jeg er sulten. Vet du hvor mye jeg bør ligge på i kcal per dag? Jeg kan jo alltid for eksempel legge til litt kremfløte eller lignende for å øke antall kcal/måltid. Selv mener jeg at 1600-1800 kcal er passe for min kropp(1200 er altfor lavt mener jeg), da inkluderer jeg også 2-3 treningsøkter per uke.

Du kan sjekke hvor mye på diett.no, men spiser du når du er sulten og til du er passe mett er det helt sikkert fint slik du gjør det. Ikke noe poeng i å bruke fløte som kosttilskudd.