Vis enkelt innlegg
Gammel 23-05-17, 09:13   #7
buble
Juniormedlem
 
Medlem siden: Sep 2012
Innlegg: 13
buble er på en erverdig vei
Talking

Sv: Kroppen min må være annerledes...

Opprinnelig lagt inn av BenteR, her.

Så du har spist 15 g karbohydrater, 150 g fett og 99 g protein i 17 dager og har ligget rundt 1800 kcal pr dag, eller varierer det mye?

Litt kjapp regning sier at du får røft regna 58 % av energien din fra fett, 39 % fra protein og 3 % fra karbohydrater. Ved så lav mengde karbohydrater, bør du sørge for at storparten av karbohydratene kommer fra grønnsaker. Det vil også hjelpe på fordøyelsen slik at du slipper å bli forstoppet.

Optimal fordeling skal vel være 5 % karbohydrater, 20 % protein og 75% fett, etter hva jeg har lest her på forumet.
Nå følger jeg ikke ketolysekuren (egen bok og egne vitamintilskudd), men er i ketose og har vært det i flere år.
Spiser også mer protein enn anbefalt siden kroppen min spiser musklene mine , men ligger litt høyere enn deg i karbohydrater (5 pr måltid, 25 i døgnet) og storparten av mine karber kommer fra grønnsaker da jeg er allergisk mot alle meieriprodukter + nøtter/mandler.

Regner med at du får hjelp av noen som bruker/har brukt ketolysekuren


Som diabetiker må du ikke få sjokk ved neste dia-kontroll når urinprøven viser ketoner. Bruker man fett som næringskilde, så vil kroppen skille ut ketoner i urinen, men dette har absolutt ingenting med ketoacidiose som vi diabetikere frykter. Det er selvfølgelig snakk om ketoner der også, men ved ketoacidiose har man skyhøyt ketoner, mens ved lavkarbo havner iallefall jeg på mellom 2 og 4 på kontrollene. Vil bare gi deg en heads up fordi mange leger tror faktisk at det er det samme.

At jeg ligger på rundt 15 karbo om dagen er nok rintig. Protein og fett mengden varierer nok fra,dag til dag. Så det du sier er at jeg må spise mer grønbsaker og mindre protein?

Avføringen er helt normal, og man kan se at jeg spiser fett for å si det sånn.. he he.

Er klar over dette med urin og at legen kommer til å tro at jeg er skikkelig dårlig.

Takk for at du svarer, det virker som om det bare,er du som er aktiv her inne..

buble er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat