Med Lindberg går du ikke i Ketose. Det tillates mere karbohydrater men karbohydratene klassifiserers etter hvor raske de er. (Glykemisk Index). Karbohydrater spises sammen med proteiner men det er ikke begrensninger på mengde når det gjelder lavglykemiske karbohydrater. Det er samensetningen i hele måltidet som er i fokus.
Det tillates også små mengder av mat med høyere glykemisk indeks som del av et av dagens måltider. Anbefaler å sjekke ut kokeboken naturlig slank. Oppskriftene er tilpasset norske forhold noe som hjelper.
Vektnedgangen er nok raskere på Atkins. Håper dette gjorde deg litt klokere.
Jeg er avhengig av lettvintløsninger som Atkins sine "bars" for å få til dette. Har en liten en på 11 måneder og matlaging er ikke alltid lett. |