Optimal ernæring er kanskje det du er ute etter ? Det er en underkategori for det under kostholdsfilosofer. Det er LCHF, og man trenger ikke å tenker på mengden fett så lenge man holder seg under 72 kh (ifølge Lutz). Alle har jo ulike oppfatninger om LCHF siden det er et veldig vidt begrep. Noen forbinder det med et ketogent kosthold, og andre ikke og begge delene er like riktig. Jeg personlig foretrekker LCHF ala Lutz Men det er fordi jeg ikke fokuserer på vektnedgang men på å opprettholde en god helse. For personer som ønsker en god helse og i tillegg trenger å gå ned i mye i vekt passer det seg for mange med et ketogent kosthold. Men man kan fint gå ned i vekt utifra Lutz sine prinsipper også Her er det en tråd som det har vært litt aktivitet i i det siste Skulle ønske det blei enda mer aktivitet på denne delen av forumet!