Nei, du må ikke spise proteinpulver, nei, det er ikke vanskelig og få i seg nok proteiner En tommelfingerregel er ca 1 g kh pr kilo kroppsvekt. 100 g ren biff har feks 20 g protein i seg. Sjekk matvaretabellen for andre proteinkilder Du blir slapp og sliten de første ukene på lavkarbo pga at kroppen jobber med og finne energi fra fett. Dette kan ta fra 2- 8 uker. Det er derfor viktig og spise godt med rene proteinkilder (kjøtt, kylling, sjømat, fisk), masse grønnsaker og godt med fett. Sjekk ut nybegynnertråden til arnakristin som jeg linker til i signaturen min så får du RIKTIG informasjon om lavkarbokostholdet