[Marella77]

Opprinnelig lagt inn av MieMari, her.

Jeg syntes det var helt skjønt å miste vann jeg da Men jeg merket det på målebåndet også. (Anbefaler deg å bruke målebånd. Mange opplever, særlig i starten, at de går inn i cm men ikke ned på vekten.

Jeg er ganske så nybegynner, ja. 10 uker på LCHF. LCHF er et ganske vidt begrep. Jeg har valgt å spise så mye fett jeg vil. Det er ikke noe jeg måler, men jeg har lagt inn noen dagsmenyer på diett.no for å sjekke om jeg ligger på 75% fett og 20% protein, og det gjør jeg

Spiser litt kabohydrater. Det er ikke noe mål for meg å gå kjempefort ned i vekt. Jeg ønsker heller å finne et kosthold jeg trives med. Men jeg ser jo at jeg går klart mest ned når jeg spiser lite kh. Jeg tipper at jeg har vært i ketose flere ganger, men jeg har ikke dette som mål. Dersom jeg får "symptomer" på ketose (f.eks dårig ånde) tar jeg meg gjerne en liten sjokoladebit (70%) eller spiser noe med kh i for å slippe å tenke på det Men det er mitt valg da... Jeg føler selv at jeg ikke har lest nok om ketolysekuren til å følge den.

Jeg lærer noe nytt hver dag... visste ikke at det skulle være 75% fett og 20 % protein. hm... Det er sykt mye fett da. Det spiser ikke jeg vet jeg. Byr meg lissom i mot, redd for helsa ellers, har jo hørt at det er usunt...