|
Sv: Beregning av protein, fett og karb på ketolyse?
Litt av problemet ligger vel kanskje i at jeg IKKE klarer å få hjernen til å skjønne at en skal kunne gå ned i vekt hvis kaloriinntaket er så høyt (og kanskje over hva som anbefales på et "standard" kosthold). Er jo vant med å tenke på at vektnedgang betyr å spise mat med større volum og mindre kalorier, her blir det jo (bortsett fra karbo) helt motsatt, næringstettheten blir jo veldig høy selv om volumet på det jeg spiser er mindre i praksis.
For min del så veier jeg ca 120 nå og skal være fornøyd med å komme meg ned til under 90 en eller annen plass. Har bare holdt på noen få uker og ser ikke så stor forskjell på vekten men føler meg derimot mye bedre, føler meg mye "lettere i kroppen" så skjønner jo at noe skjer. Men om det vil være nok til at vekten minsker tilstrekkelig...? |