[Mol]

Mulig jeg var i ketose før det var gått 4 dager, men jeg målte ikke før 4-5 dagen!

Jeg er 163 cm høy og veier 76 kg. Kunne vel tenke meg å gå ned 10-12 kg.

Jeg starter dagen med omelett m/bacon, stekt i smør, rekesalat eller majones og tomater.

Til lunsj 2 stk lavkarbo (2,7 pr. stk) knekkebrød med majones, servelat og gouda og et lite glass skummet melk.

Middag kylling, fisk eller kjøtt m/blomkål, broccoli, squash e.l. saus eller seterrømme.

Av og til kvelds, og da blir det speilegg og bacon m/rekesalat eller majones.

Drikker 0,5 l sukkerfri brus hver dag.

Går en tur ca. 30-45 min. hver dag i hurtig tempo.