|
Sv: Uutholdelige bivirkninger, lurer på å snu ...
Du får sannsyligvis i deg for lite salt. Kroppen trenger mer salt når den er i ketose, og spesielt i overgangen. Volek og Phinney (forskere på området) skriver om grunnene til dette i boka "The Art and Science of Low Carbohydrate Living". Magnesium og kalium er også mineraler man kan vurdere om man trenger mer av, men det er mer om man får kramper.
Prøv med å drikke buljong/kraft, eller spis mye spekemat og salt maten godt...
Som regel inneholder jo maten også mindre salt på dette kostholdet fordi man spiser lite ferdigprodukter som inneholder masse salt. |