Sv: Hjelp, oppblåst?
Siden du har gått på PSMF før lchf vil kroppen tviholde på energien den får inn. PSMF er jo hungersnød, og kroppen responderer med å lagre energi når den endelig får det i tilfelle nøden fortsetter. Det vil ta litt tid å regulere tilbake forbrenningen, men det går så lenge du IKKE går over til PSMF igjen...
Med leddgikt og betennelser i kroppen skal du ikke trene tung styrke slik hypah anbefaler. Det vil opprettholde stressnivået og dermed betennelsene. selv har jeg hatt veldig god effekt av yoga for å dempe stressnivå og å forme kroppen. Faktisk det eneste som har funket av trening for meg.
__________________
Persistance pays!
|