[Ladybird88]

Opprinnelig lagt inn av Kristian, her.

Jeg forbedret alle mine blodverdier i en periode jeg drakk fløte tilsatt proteinpulver til lunsj hver dag. Nei, mettet fett er ufarlig så lenge du ikke blander det med raske karbohydrater

Jeg tror det er flere erfaringer med andre resultater hva gjelder kolesterol og blodverdier... Jeg var på atkins fase 1, og måtte holde meg der fordi ketoseterskelen min er veldig lav ift karbohydrater, og etter 3 mnd var kolesterolverdiene mine skyhøye. De har alltid vært helt normale før. Jeg spiste 2-3 begere seterrømme i uken og mye kjøtt. Da jeg kuttet ut rødt kjøtt og kuttet ned på seterrømmen og begynte å spise mer fisk og kylling, ble verdiene normale igjen.

Jeg blandet aldri med raske karbohydrater, jeg gikk på atkins induksjon/nullkarbo hele tiden. Men det var vel verdt strevet, 20 kilo er borte og om 10 til er jeg ferdig!