Hei elco!*
Nå er "alle ekspertene" på treff, men bare vent du - så vil det nok hagle inn med tips.
Jeg ser at du ikke gidder å veie det du spiser.... Vel, vel - jeg vil råde deg til å veie en dag i det minste, for å se HVA og HVOR mye egentlig du kan få i deg av grønnsaker, og likevel holde deg rundt 20 karber. Med litt trening så ser du med letthet at en bolle salat innholder 7-9 karber... Og det er en rikelig bolle med godt miks av gr.saker!!
I førsten var jeg såpass naiv, at jeg trodde jeg ville gå ned i vekt bare jeg var i ketose. Så enkelt er det dog ikke..... Derfor holder jeg også et øye med kaloriene, uten å kutte ut sunt fett. |