Opprinnelig lagt inn av Ulvemor
Det som fungerer bra for meg er å trene styrke, og så svømmer jeg og tøyer masse i varmebasseng et par dager etter.
Kjempelurt! Takk for fint tips!  Rolige skogsturer skulle vel fungere på noenlunde samme måten, selv om det selvfølgelig er større belastning på bena enn svømming. Jeg er ikke sååå glad i vannet... Når jeg trener styrke så prøver jeg å ikke ta så mange øvelser på bena, da de egentlig får nok trening ved annen trening. Men armer, skuldre, rygg og mage får seg en skikkelig omgang. Dermed tåler jeg raskere skogstur igjen også.
__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! bla-bla-bla
|