[BenteR]

Anbefalt er 15-20 karbohydrater daglig der de fleste av karbohydratene skal komme fra grønnsaker.

Erter er karbohydratrike
100 gram med ferske grønne erter er 9,36 karbohydrater
Squash har lite karbohydrater 1,8 pr 100 gram.

Rent personlig ville jeg byttet ut ertene med feks blomkål, broccoli, selleri, etc da jeg føler jeg får mer mat (og mindre gass).

Synest du spiser lite.
Når du kutter karbohydratene så må fettet opp. En plass må kroppen få energien sin i fra.
Sånn røft vil jeg anslå at du har spist 1400-1800 kcal derav ca 80-120 g fett

Drikker du nok vann og tar du ekstra vitaminer?

Ellers er det nå slik at kroppene våre er ikke maskiner; de kan ta pause noen dager og så fortsette. Stagnasjon er vel hvis du har stått på stedet hvil i minimum to uker. Løsner sikkert etterhvert. Lykke til!