|
Sv: Trene etter puls? Noen som har peiling på dette?
Det eneste jeg bruker pulsklokken til er hvis jeg skal ha en skikkelig rolig økt, da må jeg ha hjelp til å ikke kjøre på for hardt. Ellers har jeg ikke behov for å trene innen en eller annen sone. De øktene jeg vil ha effekt ut av, type intervalløkter, kjører jeg full pupp på, og har mer og mer lagt klokken på hylla. Filosofien min er å trene de rolige øktene roligere, og de harde øktene skal det ikke spares noe på. Dette fungerer fint for min del, og jeg har oppnådd bedre resultater med mindre mengde trening  Gjør mindre og oppnå mer
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
|