[arnakristin]

Hei,
Jeg slanker meg ikke jeg – jeg har lagt om kostholder og går ned i vekt i samme slengen.

Ser ikke noen grunner for å skeie ut ukontrollert nå og da jeg – utskeiinger har ofte noe å gjøre med det mentale plan mener nå jeg. Mat blir jo ofte brukt som belønning/staff - skal man kose seg så innebærer det ofte høykarbo bomber. Jo da, jeg skeier ut men det er ikke noen impulsive sprekker her i gården altså.
Jeg bestemte meg for og skeia ut i jula, 10 dager med julekaker og klassiske juledessetrer, gikk opp et par kilo som forsvant kjapt igjen og ei uke i påsken med islandsk påske egg og litt smågodt. …savner lakrisen jeg… gikk ikke opp noe i løpet av påske, ramla ikke ut av ketose engang. Må innrømme at inntaket av kaker og godteri lå langt under det jeg pleide å hive i meg før jeg begynte på lavkarbo. Var en uke i London før jul og på en sånn tur er det bare å ta ting som det kommer, var bl.a. på Afternoon tea på et bedre hotell – kom ikke unna sandwich og kaker og den sjokoladekaka drømmer jeg om ennå… gikk ned 1 kilo.
I og med at det er sommer og jeg befinner meg på hytta og de har verdens beste hjemmelagede iskrem i by’n så har jeg bestemt at jeg kan spise iskrem når jeg vil i ferien, men det har ikke blitt så ofte, selv i varmen. I tillegg så spiser jeg masse jordbær med krem/fløte i sesongen, selv om det er en partystopper for meg, men det er noe jeg har tenkt igjennom og funnet ut at den Norske jordbærsesongen er for kort til å kunne kuttes ut, he, he… selv om det er en partystopper sp går jeg jo ikke opp i vekt av det, ikke merker jeg noe annet ubehag heller.

Hjemme så har jeg rydda ut nesten alt av matvarer i fy-kategorien, men har en pakke kjeks i skuffen i tilfelle noen høykarbo gjester stikker innom. Har noen som bare må ha noe til kaffen. Kommer de invitert så står det alltids en lavkarbo ostekake på bordet. Så har jeg litt sukkerfri sjokolade liggende i kjøleskapet, får noen raptus innimellom, men færre og færre med tida og det går veldig fort over, mengden sukkerfri sjokolade jeg spiser nå har også blitt minimalisert i forhold til før jeg begynte på lavkarbo. Saken er at får jeg i meg nok fett i løpet av dagen så fyser jeg ikke på noe, jeg har helt sluttet med å måtte ha noe å putte noe i munnen på kvelden når jeg ser på TV. Jeg har også helt slutta å snoke i skapene etter noe ”godt” å spise.
Så, dersom du ”ønsker” en høykarbo sprekk for bare å ha noe å putte i munne – så er det etter min mening bare en mental greie som det fint går an å jobbe med. …men det kan jo ta litt tid da, tok meg et år før jeg mentalt greide å kutte ut søtningsmidlet i teen – trodde det faktisk var helt umulig. Jeg begynte faktisk ikke på lavkarbo før jeg hadde funnet suketter som ikke smaker dritt.
Husk at dersom du stadig ”småsprekker” med å sniker innpå med litt sjokolade hver dag, 86 % eller sukkerfritt, så kan det trigge søthungeren og så kan du kjapt havne i en ond sirkel – helt ubevist ’bare må ha’. Trigger ikke søthungere sier du, så hvorfor spise det litt hver dag da…? Straff/belønning…? …man må ikke ha noe søtt til kaffen hver kveld…

..oooops, ble litt langt det her enda jeg har redigert meg selv.