[Nille]

Siden jeg linket til er en support side for South Beach dietten. Og der står det at man bør unngå store mengder av kunstig søtet drikke da dette kan skabe ustabilitet i blodsukkeret og foråsake stillstand i vektnedgangen. Det gjelder ikke bre for South Beach, men for ALLE dietter.

Det er anbefalt at du drikker 2,5 -3 liter vann hver dag. Om du ikke liker rent vann kan du f.eks. ha oppi noen sintronskiver. Det hjelper på friskheten. Jeg har skjært sitroner i båter og lagt dem i fryseren, så har jeg et par båter eller skiver sitron i en karaffel som jeg oppbevarer i kjøleskapet - friskt og kaldt. Jeg drakk masse farris før (uten søtstoff) - men nå har jeg blitt vant til vann og drikker skjeldent annet.

Prøv med litt vann om gangen, dvs. 1 glass før hvert måltid f.eks. Spiser du 4 måltider til dagen har du allefall en liter bare der. Det er en god begynnelse. Så kan du ta det videre derfra og bytte ut mer og mer med vann. Slik at det blir omvendt av hva det er nå. F.eks. at "belønningen" din er et glass med kunstig søtet drikke hver kveld. Om vekten går nedover kan du sikert fortsette med kaffe/te med suketter, for da tåler du det jo.

Men vann som sagt, - det hjelper mange med kiloene !