|
Sv: Etter 5.5 år med lavkarbo trenger jeg hjelp og råd. Vekten øker!
Opprinnelig lagt inn av kamp, her.
Hva spiser du? Har du et par dager eks kan kanskje noen hjelpe deg bedre?
Spiser tyrkisk yougurt til frokost med frø oh kli og soyamelk, usøtet.
Lunch gjerne 2 brødskiver fra norges bakeri med masse skinke og ost. Eller salat med masse tunfisk, kjøtt, kylling, et lite minitomat. Ofte litt ost som snacks eller mellommåltid.
Middag masse kjøtt kylling eller fisk med tidligere nevnte grønnsaker.
KVelds blir ofte noe "lavkarbo-snadder"
Kan lavkarbokosthold og vet at mitt problem etter det første året er at kroppen lærte trikset med lavkarbo og nå må jeg passe på både karber og kalorier. Det trengte jeg ikke forste 12-18 månedene.
Det jeg ønsker er et ferdig opplegg som jeg kan følge. Kan alle prinsippene men trenger hjelp nå å motivere meg selv til å fortsette. Noen som har en klar meny som jeg kan følge. |