[Nordmørsloppa]

Hei!

Dere som følger LCHF og fører dagbok på diett.no etc...hvor mange kcal i snitt får dere i dere daglig?

Når jeg spiser når jeg er suten, og spiser meg passe mett så ligger jeg på ca 2000 kcal daglig. Syns det bare høres mye ut..
Nå kjører jeg på med 1500kcal daglig og en e% på 75fett,20proteiner og 5karbo.
for å se om det har noe betydning hvor mye jeg spiser. Jeg klarer å spise meg mett fordi om jeg har kutta ned ca 500kcal .

Jeg har hatt stillstand i 1 mnd.

Noen som har erfaring med stillstand, vektnedgang, vektoppgang alt etter som hvor mye kcal du spiser?

All erfaring taes imot med stor TAKK