[Nordmørsloppa]

Opprinnelig lagt inn av Cyan, her.

Jeg lå på ca 1700 kcal med en fettandel på rundt 70% og gikk greit men sakte ned. Nådde et platå og som et eksperiment kjørte jeg opp inntaket til rundt 2200 kcal (lå oftere over enn under) og en fettandel på rundt 80% og raste ned nesten 5 kilo på en måned. Så man skal ikke alltid se seg blind på kaloriene, og noen ganger er det opp man må, og ikke ned

Jøss! Ja har hørt enkelte andre også snakke om dette....veldig spennende og veeeldig uvandt det man har hørt og er oppvokst med hele livet

Jeg sliter nok mere med å øke matmengden , enn den såkalte fettskrekken. Det er noe integrert i meg som har en tendens til å fokusere på kalorier..

Jeg skal forsøke å spise når jeg er sulten og til jeg er passe mett..slik jeg gjorde i starten. Da blir det ikke det store stresset som når man MÅÅÅ følge kaloribegrensning. Jeg spiser nemlig en god del mere når jeg følger kroppens signaler

Men det er skummelt å slippe kontrollen! får bare ha en god porsjon MOT og tolmodighet så får jeg bare prøve meg frem

Takk for svar