|
Sv: Max karbohydrater per dag for mann på 90 kg
Jeg leste et sted at et kosthold med opp til 50 g. karbo regnes som LCHF - husker ikke hvor nå, og det kan sikkert være litt ulike oppfatninger om dette. Poenget her er nok at vi er litt forskjellige i hvor mye karbo vi tåler før vekta stopper opp eller begynner å øke, så man må finne ut hva som passer en selv. Men nå har du jo noen ca.-verdier å gå ut ifra. |