Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!
Bra jobba, folkens, godt å se at vi er flere!
I dag var jeg på mølla i en time, med innlagt 4x4 intervall. Løp på 8,5 i dragene. Høres jo ikke mye ut, men for bare en drøy måned siden, var farten 7,3. Så det går definitivt framover, og det er veldig gøy.
Jeg driver og snuser på HalvBirken i begynnelsen av juni (12 km), men vet ikke helt om jeg rekker å få opp formen nok til da. Kanskje bedre å ta det med ro og heller vente til KK-mila i september? Noen innspill?
|