[Opheliia]

Lån bøker på biblioteket om de forskjellige retningene. Eller kjøp dem. Jeg har en del bøker, både Aktins, Fedon, Ketolyse, Bedre uten brød og boka av Dr.Hexeberg. Har også lest skaldeman sine samt boka av dr.annika et-eller-annet(dahlquist? noe slik iallefall)(boka er om lchf).

Det er mye lettere å spise lavkarbo når du kan en del om hva dette egentlig er. Dessuten anbefales det å følge en bestemt filosofi, iallefall i begynnelsen, fordi det er så mange "småfeil" man gjør som etterhvert utgjør en stor feil.. Selv tar jeg utgangspunkt i Fedon sin filosofi, men jeg spiser f.eks ikke fullkornspasta/ris o.l som han sier er ok iblant. Jeg spiser også en del mer fett enn han har i sin filosofi. Og det utgjør at jeg ligger på rundt 50 gram karbohydrater pr dag. Om jeg går ned i vekt på denne måten vet jeg ikke helt enda, da vekta mi ikke fungerer, men jeg regner med at det går sakte, men sikkert nedover (noe som er bedre for kroppen enn å plutselig gå ned masse..).