Vis enkelt innlegg
Gammel 21-04-17, 14:07   #5
Lenno
Seniormedlem
 
Medlem siden: Jan 2017
Innlegg: 820
Lenno har en fantastisk aura rundt segLenno har en fantastisk aura rundt seg

Sv: Ungene mine er sukkerjunkies...

Opprinnelig lagt inn av HP, her.

Vi har litt godteri på lørdager. Passer på å ikke ha noe i hus på ukedagene for da sniker de eldste i skapet.

Jeg ville begynt med å innføre lørdagsgodt, og justere måltidene (mer protein og mindre stivelse). Proteiner gir økt metthetsfølelse så det bidrar til å redusere lysten på søtsaker.

Prinsippene vi lærer ungene våre: Proteinkilde i alle måltid, karbohydrater er tilbehør.

Lørdagsgodt har vi, i passe mengde. Problemene er kafeturer, søndagsdesserter, barnebursdager, besøk osv.

Problemet er at de er litt kresne, og sier stort sett at middagen som serveres er ekkel.. Pølser og grønnsaker går ned på høykant, og kanskje de begynner å like flere ting hvis tilgangen på søtt/stivelse er mindre. Har vi taco feks, så spiser jeg tacosalat, mens dem spiser mest lefse med minimalt fyll.

Morsomt at ene ungen har blitt opptatt av å bli stor og sterk. Bare synd noen i bhg har fortalt henne at hun må spise banan for å få det til

Lenno er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Primal-LCHF Svar med sitat