[Cyan]

Opprinnelig lagt inn av ada-emilie, her.

Dropp Atkins da vel og følg Fedons råd istedet. Spis minst mulig karbo bare av den maten du vil ha.

Det der er da ikke Fedons råd. Det viktigste poenget med Fedon er at man skal spise balanserte måltider med proteiner, fett og lavglykemiske karbohydrater.

Nå er det veldig lenge siden jeg gikk på Atkins så kunnskapen er litt rusten, men det er jo en grunn til at dietten er satt opp som den er. Poenget med induksjonen er først og fremst å sette i gang fettforbrenningen, men også å strippe dietten din for mye av det som her på lavkarbo betegnes som "partystoppere". I fase to vil man nemlig innføre litt og litt karbohydrater etter en stige (eller var det pyramide?), hvor man starter med mer grønnsaker, deretter oster, så frø og nøtter osv. Dette er for å finne sitt tak på mengden karbohydrater (og type) man kan innta og fortsatt gå ned i vekt. Dersom du kjører ketolyse i induksjonen som på en måte ikke har restriksjoner på hva du kan spise så lenge du holder deg til rundt 15 gram karbs (veldig forenklet forklaring ) så går hele poenget bort med stigen i Atkins fase to, og da går du jo strengt tatt ikke på Atkins