Hvor mye karbohydrat pr dag?
Jeg er helt ny her, og lurer på hvor mye karbohydrater jeg kan spise daglig og gå ned i vekt?
Jeg skal bare ned ca 5 kg. Jeg registrerer matinntaket mitt i et dataprogram og der får jeg opp bl.a. hvor mange gram karbohydrat hvert måltid har og hvor mange gram karbohydrat jeg totalt har spist i løpet av en dag. Håper noen kan hjelpe meg!!
|