Sv: Treningsutfordring: kondis til sommeren 2016!
Torsdag:
4x4 intervaller, pluss opp og nedvarming, totalt 45 minutter.
Kjenner at formen er merkbart stigende, og det er veldig motiverende!
Har meldt meg på 10k i KK-løpet 3. September. Greier jeg å holde frekvensen oppe på sånn 3-5 ganger i uka fram til da, skulle det gå greit, tror jeg! Veldig motiverende å ha et klart mål i sikte!
|