[themonk]

Hvis vi tar utgangspunkt i dette produktet som et eksempel... Såvidt jeg kan se inneholder to kapsler ca 400 mg omega 6. Dersom man spiser en halv avocado får man til sammenligning i seg 1500 mg omega 6. Det samme gjelder to teskjeer olivenolje. Brød inneholder enda mer omega 6.

Hvis vi ser på et "vanlig" kosthold så inneholder det uhensiktsmessig mye omega 6, og da er det ikke nødvendig å få i seg dette i form av kosttilskudd. Dersom man har et veldig spesielt kosthold så kan det være grunn for å ta tilskudd av omega 6. Resten bør ta mest mulig omega 3 for å kompensere for ubalansen som kommer av kostholdet.

Dette var forresten ikke ment som noen kritikk til de som sverger til omega 3-6-9. Hensikten var å påpeke at det ikke er noen regel som sier at omega 3-6-9 er "bedre" enn omega 3. Håper ingen tar det ille opp.