Vis enkelt innlegg
Gammel 13-06-17, 19:15   #1
nellik92
Nytt Medlem
 
Medlem siden: Jun 2017
Innlegg: 1
nellik92 er på en erverdig vei

Spiser jeg nok?

Hei!

Er ny her, og begynte med ketolysekuren i går. Har lest boken og sugd til meg all informasjon jeg kan få. Kjenner likevel at jeg er usikker på om jeg får i meg nok mat, eller om fordelingen av mat er ok.

Mandag:

Frokost: 2 egg , 4 baconstrimler, stekt i meierismør.

Middag: Crispysalat med 1 1/2 egg, 50 gr kylling, 30 gr skinke. Ca. 10 gr grønn paprika, agurk, 15 gr ost, olje uten kh til dressing.

Kvelds: To lavkarbo osteboller med tilsammen 10 gr gullsalami (oppskrift finner du her: http://perslavkarbo.blogg.no/1445278...steboller.html)


Frokost:

to lavkarbo osteboller , ene med kokt skinke, crispysalat, en remse med gul paprika, to agurk. Andre ostebollen med det samme, bare at det var 5 gr gullsalami i stedet for skinke.

Middag: To ørretfilleér, stekt i form med 90 gr brokkoli + 35 gr meierismør. 60 gr seterrømme til. Pluss 63 gr agurk.

Ser nå at det kanskje var litt for mye rømme?
Har ikke spist kvelds enda, usikker på om det er nødvendig. Har ikke kjent på noe særlig til sult i dag. Har drukket 2 liter vann, i går drakk jeg tre.

nellik92 er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Ketylose Svar med sitat