Sv: Standardsvar om matmängd
Det går da ikke an å gi standardsvar på matmengde og hvor ofte man skal spise ! Det varierer jo fra person til person og fra dag til dag ! Så lenge man sørger for at kroppen får i seg de næringsstoffene kroppen trenger for å fungere og man ikke går sulten er det vel hipp som happ om man spiser 2-3 eller 6 ganger til dagen. Kroppen forbrenner anderledes på lavkarbo, og spesielt på Ketogene dietter.
Generell lavkarbo: Jeg har lært at alle måltider bør inneholde proteiner, fett og antioksidanter/grønnsaker, OG at man ikke bør gå mer enn 6 våkne timer mellom hvert måltid. Og at man ikke bør spise senere enn to timer før en skal sove (kroppen trenger å fordøye litt først) om man vil ha en god fordøyelse.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|