[ekenna]

Det så mye som spiller inn når en skal gå ned i vekt! Og alle er forskjellige og fungerer på ulike måter. Noen kropper trenger mye kcal for å kunne gå ned, andre lite. Noen tåler ikke kunstig søtning, andre kan tåle mengder og så videre.

Styrketrening som sofagubben sier, er aldri dumt å inkludere i en livsstil. Og som andre nevner over her kan det være for lite kcal. Om en har dårlig forbrenning fra før av og spiser for lite over en lang periode kan jo kroppen stritte i mot med å gå inn i en tilstand hvor den ikke ønsker å gi slipp på mer fett, da den sulter og ikke tror den skal få nok mat. Du vil gå ned, fordi du tvinger kroppen ned i vekt med å gi den for lite mat, men det vil gå sent.

En annen ting å tenke på er at lavkarbo er tungt fordøyelig mat. Vi spiser jo ikke så mye fiber akkurat heller. Derfor kan det være lurt å hjelpe fordøyelsen innimellom. Jeg f.eks. kjøper en importert te fra min mormor som sparker fordøyelsen igang. Den har veldig kraftig virkning for å si det sånn. Det finnes sikkert andre måter å hjelpe fordøyelsen. Linfrø, fiberhusk og lignende. Jeg foretrekker teen da den er vanndrivende og ikke binder vann i kroppen.

Når jeg leste det første innlegget ditt var det 3 ting jeg markerte meg; Pepsi Max, lavkarbo brød og 1100 kcal. Det er de tingene jeg ville forandret på om det var mitt kosthold.