[nellie]

Opprinnelig lagt inn av Alkazelters, her.

Etter min mening bør karboene tas etter trening, da nyttegjør musklene seg de i restitusjonen. Tar du karbohydratene før trening kan det gi dårligere fettforbrenning under treningsøkten.

Etter min erfaring er det best å innta karbohydratene før trening, fordi at da orker jeg å trene styrke Jeg skjønner at om man skal innta endel karber, så er det best etter trening. Men når det er snakk om veldig få gram? Tenkte da at det var samma sånn egentlig, fordi at kroppen uansett ikke får noe særlig ut av type 10 gram i restitusjonen + at man for at man får dem ut av systemet.

Dessuten blir ikke fettforbrenninga hemmet så ille lenge av et par-10 karbohydrater, hvis det er det som skjer.

Men det er kanskje en smakssak