[Amles]

Opprinnelig lagt inn av Imse, her.

Torkil har sagt det selv og svart det i tråder, at menn ikke skal ligge under 20g og kvinner under 15g karbo. Og karbene bør komme i fra grønnsaker og ikke 3dl fløte pr dag. Spis grønnsakene er Torkil sitt råd.

Vet at mange - i Sverige vel og merke - kjører Fakir. Tilnærmet 0 i karbo.
Spørs jo helt hva han ønsker oppnå eller hvilken kosthold man foretrekker.
Jeg har aldri hatt problemer med å ligge veldig lavt i karbohydratene. Dessuten lager jo kroppen det den trenger av karbohydrater selv. Det som evt kan bli et problem hvis man spiser lite grønt er for lite vitaminer. Og at det sikkert kan bli litt vel ensporet smaksmessig. Kjøtt med kjøtt og smør..
Et ketogent kosthold er vel alt fra 0 - 50 g karbo og mange mener jo lavere i karbo jo høyere fettforbrenning.