|
Spiller det noen rolle om karbohydratene kommer fra sjokolade eller brød?
Jeg prøver å kutte ned på karbohydratene, men ikke fanatisk. Trener 3 ganger i uka så trenger litt karbohydrater også. Jeg er svak for sjokolade og ender ofte opp med litt om kvelden. Holder disse karbohydratene som energi til trening, eller burde jeg la være å kutte på fullkornspastaen/potetene i tillegg fordi disse er mer riktige karbohydrater? Sålenge det kun er for å få nok energi, spiller det noen rolle om det er raske eller langsomme karbohydrater? Om jeg spiser sjokolade og i tillegg dropper å kutte på karbohydratene til måltidene vil jeg få for mye kalorier i meg igjen |