|
Sv: Et ordentlig svar på hvorfor mye fett er viktig
Du bør ikke ligge på 0 karber! Du skal ha i deg ca 20 karber pr dag om du er mann og 15 for kvinner om du satser på å være i ketose!
Personlig tror jeg ikke små mengder rotgrønnsaker er så ille i starten, men etter som vekttapet roer seg og kanskje stopper opp, bør man nok fjerne dem helt fra utvalget!
Har du lest denne: Til alle nybegynnere på lavkarbo?
Lykke til videre! |