Sv: Skeie ut en dag ... Erfaringer?
Opprinnelig lagt inn av Marasmus, her.
Er du så aktiv bør du faktisk skeie saftig ut en gang i uka for å etterfylle energien kroppen trenger.
Det var da svært så seiglivet denne myten er.
Nei, i ketose får du den energien du trenger gjennom fettforbrenning!!!
Men denne forbrenningen er ikke så kjapp som nedbrytingen av raske karbohydrater, så hvis du driver med (nesten) ekstremsport, så er nok ikke ketose/fettforbrenning den ideelle livsstilen. (Altså idrett hvor du trenger masse energi i løpet av relativt kort tid).
Det er en link her inne om en svensk triathalonutøver som har skrevet bra om dette, skal se om jeg finner linken.
Sist redigert av Photobscura : 26-07-09 kl 01:07.
Årsak: Rettet opp i sitatklammer
|