|
Sv: Fortvilet
Opprinnelig lagt inn av luringen
tror som andre sier at du bør lage deg journal og føre inn ALT du spiser..så skal nok kg få fart på seg skal du se!! Kan være du spiser for lite...og for lite fett feks...
Takk skal dere ha for svar.
Tror det med for lite fett ka være noe. Jeg klarer ikke få i meg fett og blir rett og slett kvalm. Men tran inntar jeg..
Her er hva jeg spiser på en vanlig dag: Frokost: To rugsprø med enten hvit ost eller makrell i tomat eller kalkunpålegg. Eller Havregrøt
Lunsj: Omelett av to egg med ost og skinke. Eller salat med b.la bønner, kylling masse grønnt osv.
Mellommåltid yoplait eller litt nøtter.
Middag: Ren fiks eller kjøtt. Salat eller kokte grønnsaker.
Kvelds: 1 rugsprø eller yoplait eller nøtter.
Kom gjerne med kommentarer.
Kan kaffe senke forbrenningen? |