[JenJen]

Jeg mener OE har mindre proteiner, mer karbohydrater og mer fett Her diskuteres forskjellen mellom OE og Atkins, bare kjipt at tråden er noe amputert (fra side 4 og utover står det mye interessant)
Har prøvd OE en liten periode og det var egentlig veldig greit, men det ble for tungvint å holde styr på alt. Dessuten har gratisprogrammene såpass store feil at jeg enten gikk veldig over proteingrensa, eller ble liggende langt under. (Og jeg er i tillegg veeeeldig glad i kjøtt, og da ble proteinbegrensning litt kjipt 65 gr protein er jo ingenting!)

Denne formelen står et stykke ut i tråden:

Sitat:

Husk at man i den første fasen bør bruke forholdet 1 gr protein : 2 gr fett : 0,5 gr karbo pr kilo kroppsvekt om man har en del kilo å gå ned, når man etter hvert nærmer seg stabiliseringsvekta, så endrer man sammensetningen av næringsstoffene til 1 : 2,5-3,5 : 0,5-0,8. Dette er forholdstall hentet fra boka om OE.

Vil absolutt anbefale å prøve, selv om jeg personlig syns det var for komplisert.
Man går greit ned i vekt, det er lettere å leve med i sosiale sammenhenger, og listen over matvarer man kan spise er lengre
Jeg er ingen OE-ekspert da, så det kan hende jeg har misforstått noe