[SjokoMons]

Opprinnelig lagt inn av Boxie

Jeg kan ingenting om dette. La bare det være sagt først. Men dersom du ikke trener veeeldig mye så er 2,5 g protein pr kg kroppsvekt for mye. Og alt overskudd vil vel lagre seg. Og ettersom jeg forstår ketolyse så må du spise nok fett for at den skal "gå rundt". Men dette vet andre bedre enn meg. Du har sikkert boken og det står vel der?

Du har også kanskje samme problemet som meg, nettopp ingen metthetsfølelse, siden du overspiser? Jeg blir ikke mett av protein, fett og fiber, og da blir det fort for mye! Jeg kan spise til det ikke er plass rent fysisk og kjenner ikke begrepet "mektig", om det så skulle være biff eller rømmegrøt jeg spiser. Ergo må jeg regulere matinntaket teoretisk. (Jeg lager mat i porsjoner)

Du burde få noen av ekspertene her på forumet til å hjelpe deg med matinntaket ditt, noen som kan se på hva du spiser og kanskje endre litt på opplegget. Det er sikkert ikke mye som skal til for at det vil fungere! For dersom du har gått på ketolyse siden påske så er du jo kjempeflink! Virkelig standhaftig og utholdende, så det er ingen tvil om at du klarer det. Bare du får litt rettledning.

Ja det er sånn jeg oxo er! ingen metthetsfølelse, og hva er "mektig"? Jeg klarer nesten aldrig å slutte måltidet når posjonen er oppspist. Det blir altid flere turer inn i kjøleskapet etterpå Jeg har i meg bra med fett i hvert måltid, liker å skjere smør med ostehøvel å ha på kjøttet/eggene

Du har helt rett jeg trenger hjelp ass!