|
Sv: Trenger litt hjelp her, please!
Opprinnelig lagt inn av Sugarjunkie, her.
4) Hvilke grønnsaker bør man spise mest av? (Spiser isbergssalat, rød paprika, agurk, sopp, blomkål og brokkoli hver dag)...
Bitteliten kommentar på grønnsaker:
Isbergsalat inneholder stort sett bare vann og lite næring, velg heller andre salattyper, dess mørkere farge dess bedre.
Ellers inneholder rød paprika mye mer karber enn grønn (bare et tips, det spiller liten rolle om du ikke spsier så mye)
Agurk er også stort sett vann og lite næring, men er godt "fyllstoff" for at det skal se ut som du spise mer enn du gjør.
Ang. salat så er det ikke ok å spise BARE grønnsaker til et måltid. Du bør absolutt ha proteiner i en eller annen form i lunchsalaten din. Som reker, skinke, kylling etc. Men det har du kanskje allerede.
__________________
Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
|