[Lillemy71]

Velkommen til forumet og lykke til på ketolyse

Det er helt vanlig å være sulten de første dagene til kroppen begynner å omstille seg og man kommer i ketose. Ikke tenk så mye mengde mat de første ukene, fokuser heller på riktig mat og spis når du er sulten til du er passe mett. Dette kan være vanskelig for enkelte og det kan også være vanskelig å skille sult og sug. Husk nok vann. Ha f.eks alltid noen hardkokte egg, ost og skinke, babybel osv, i kjøleskapet så har du noe enkelt å ty til om sulten skulle ta helt overhånd. Det finnes mange gode råd og oppskrifter her på forumet som kan være greit å ta med seg. Og ja det krever end el planlegging i begynnelsen, men det vil det egentlig være med alle store kostholdsendringer. Dersom du har fryser er det mye som kan lages i store porsjoner å fryses, så har du alltid noe lett tilgjengelig. Og middagsrester kan alltids brukes til frokost eller lunch.

Ikke gi opp, lykke til