Som oftest smoothie med en halv banan (fyy), 100 gr blåbær, 3-4 ss Udos, 2 egg og C-og B-vitaminpulver.
Eller:
-2 rug sprø med smør og skinke eller ost (paprikastrimler oppå).
-eggerøregryte med masse godt krydder og evt skinke og/eller ost oppi
-1/2 avocado med egge/rekesalat, fetaost og litt skarp ost ved siden av + rømme
__________________
Endelig i mål: minus 77 kg!
(Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
|