Noen som har tatt Lindberg-kurs?
Nå har jeg blitt lettere forvirra...trodde jeg kunne ganske mye om Lindberg, men den gang ei!!!
Her leser jeg nye og ukjente opplysninger,som å begrense frukt til 2 pr.dag...?Har noen av dere tatt dette Lindberg-kurset? Er det å anbefale eller er det bortkastet penger  ?
I fjor sommer levde jeg uten de større mengdene karboh...jeg trodde jeg levde etter Lindbergs anbefalinger.
En typisk dag bestod av;
Frokost; 1 proteinshake(lav-glykemisk m/fruktose som søtstoff)blandet i lett-melk.
Mellommåltid;1 frukt
Lunsj; Salat m/kylling/olivenolje/nøtter/agurk/eplebiter/purre/tomat/løk
Middag;kjøtt/fisk el. kylling med salat el brokkoli/blomkål
Kvelds;frukt(eple/pære/melon/moreller/jordbær e.l) og 1 yoplait 0.1%
Kveldens frukt-måltid var skikkelig snadder  og jeg spiste 1/2 melon OG jordbær eller moreller...Var dette helt på jordet dette da?
(-men jeg gikk ned i vekt, da også altså...)
NB jeg brukte ikke smør..bare olivenolje...
cathrine |