[Megvel]

Hei!

Jeg har måttet leve lenge slik du prøver, før jeg begynte med keto etter en oppfeitende ammeperiode. For det stabiliserer blodsukkeret og med lavt blodsukker er jeg et lite monster. Grrrrrr.

For å si det slik:

Det er bedre med havregryn, sammalt hvete, og en dasj kruskakli, samt et egg ekstra og kanskje en most frukt som søtning i enn å bruke hvitt hvetemel, to egg, melk og masse sukker (og gjerne sukker på også. )

Det er bedre å bruke fullkorns hvasomhelst enn raffinert hvasomhelst.

Det du leter etter heter Fedon Lindbergh eller Atkins vedlikehold (maintenance). Da gjelder altså nok protein og langsomme KH. Men ikke masse fett, som i ketolyse.

MEN, om man er over 72 KH per dag er en halv pakke bacon og tre egg til frokost fremdeles fetende Veldig synd haha