Vis enkelt innlegg
Gammel 06-10-15, 13:41   #3
Hannehk
Seniormedlem
 
Hannehk sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Hvor: Nord Rogaland
Alder: 43
Innlegg: 2.193
Hannehk er virkelig snillHannehk er virkelig snillHannehk er virkelig snillHannehk er virkelig snill

Sv: Ketogent kosthold flere ganger?

Opprinnelig lagt inn av Miranda13, her.

At kiloene sniker seg på liker ingen

Har du funnet ut hvor mange gram karbohydrater du tåler for å kunne holde stabil vekt? Det kan hende du tåler så lite at et 'moderat' LCHF er for mye karbo for deg? Dette er individuelt.

Det går forresten fint an å holde/ øke vekta på minimalt med karbohydrater hvis du spiser nok protein og fett... Noen går ned selv om de spiser STORE mender fett, men vi kan ikke alltid snakke om dem.

Jeg har ikke spist moderat lavkarbo disse ukene jeg har prøvd, men har bassert meg på 15 kh dagen. Dette har jeg hatt veldig god virkning av tidligere så synes det er rart at kroppen min bare velger å tviholde på ja selv vannvekta... Er en bonus at jeg har kontroll under dette og at jeg er på stedet hvil i det minste, men er litt rådvill mtp hva jeg skal endre på. KAN godt hende jeg får i meg for mye fett, men tror jeg har kontroll på både fett og proteininntak. Har vurdert å kutte ut meieriprodukter i en periode, men dersom det ikke virker kjenner jeg at jeg egentlig ikke vet hva jeg skal gjøre utenom faktisk å bare være sta og ikke gi opp kostholdet. Kanskje bør jeg forsøke trening igjen, men sliter veldig med energien når jeg trener og går på Lchf.....

__________________



Velkommen til min blogg: Rabalderblog
Hannehk er avlogget   Min kostholdsfilosofi: lchf! Svar med sitat