Sv: Lavkarbo og jernmangel
Et lavkarbokosthold burde være optimalt for og få i seg nok jern siden rødt kjøtt, innmat, karbonadedeig og grønne grønnsaker er vår viktigste kilde til jern.
Jeg har levd ketogent i flre år og har absolutt ikke jernmangel (eller andre mangler fra kosten).
Jeg spiser også noe bønner og linser og disse er også jern-rike.
__________________
En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
|