[grotingeling]

Opprinnelig lagt inn av Ulvemor, her.

Jeg skal begynne på Eurodiet neste uke, og jeg merker jeg irriterer meg litt over å skulle bare spise disse produktene. Jeg er glad i å lage mat, jeg er god på å lese ernæringstabeller og sette sammen ting riktig, og jeg skjønner ikke helt hvorfor det ikke skal være mulig å bytte ut et par ferdigmåltider med noe man har laget selv. Jeg skjønner jo at siden ingen gjør det så skal man ikke gjøre det, men jeg skjønner ikke helt hvorfor! Om det kommer med et par ekstra kalorier så plager det meg veldig lite, jeg har god tid og veldig raske vekttap har ikke alltid fungert godt for meg.

Hvis du er usikker på Eurodietten som din løsning, så vil jeg faktisk anbefale at du først forsøker en variant lavkarbo eller noe i retning av "vanlig" Fedon-kost.
ED er en lavkarbo/lav-/medium-fett og høy-protein diett, og i min erfaring fungerer den kjempebra når den følges slik den foreskrives - men har liten effekt når en blander den sammen med andre opplegg (har gjort begge deler...).
Måltidene er balanserte med tanke på energiinntaket man får gjennom det antall produkter legen foreskriver i de ulike fasene, og dette er grunnen til at de anbefaler å holde seg strengt til dietten slik den settes opp for deg.
Du kan sammenligne det med å bare spise litt loff innimellom når en følger ketolyse, det ødelegger progresjonen i flere dager - ja kanskje uker.

Noen har 4 ED-måltider i fase 1, andre kan ha 5 eller 6.
Dette vurderes av legen i forhold til bl.a. grad av overvekt og blodprøver.
Tanken bak ED er å få personer med ekstrem overvekt/insulinresistens, raskt igang med vekttap.
Selv har jeg også prøvd meg på Fedon-kost og ketolyse uten særlig effekt, mens ED har gitt meg en vektreduksjon på 30kg så langt.

De fleste vil nok være enige i at produktene nok ikke akkurat står til 100 hverken i stil eller smak, så 100% innsatsvilje må til.
Noen (som meg) finner seg tilrette på denne dietten, andre greier ikke produktene og kaster inn håndleet - fair enought.

Så; ikke start på ED med mindre du føler dette er noe du orker/vil gjennomføre