|
Lutz og brødenheter?
Hei, jeg har lest litt i boka "Bedre uten brød" og liker det jeg leser. Jeg tror kanskje at denne formen for lavkarbo blir den som er lettest for meg å følge.
Jeg er ikke veldig overvektig, men ønsker å gå ned mellom 5 og 7 kg. Om lavkarbo i tillegg hjelper på de revmatiske plagene mine, så er det jo helt supert.
I boken "Bedre uten brød" stod det noe om Brød enehter, og at man kan spise 6 brødenheter hver dag. En enhet er 12 kh.
Det jeg lurer på da er: Kan jeg spare opp de brødenhetene til kvelden, de dagene jeg vet at jeg skal bort og gjerne ikke får servert lavkarbo mat? F.eks i klubb, eller i familieselskaper? Eller bør alle karbohydratene fordeles jevnt utover hele dagen? |