|
Sv: Mye trening - kost før, under og etter
Takk for tilbakemeldinger.
Aliasdictus: Du får holde oss litt informert om denne warrior dietten. Høres interessant ut.
Synes personlig det er litt vanskelig å finne ut av nivået en bør ligge på med karber. Men er nok litt utolmodig også dvs gidder sjelden å regne eksakt antall gram på en dag og ha likt antall i mange dager for å teste ut hvordan kroppen reagerer osv.
Lurer på om jeg skal teste å spise mye karber i helgene slik som i den dietten du beskriver. Spiser du i hauger og lass da med alt mulig skrapmat eller er du nøye på kvaliteten på de karbene du spiser? Hvor mange gram/dag ligger du på ellers i uka? |